"When you dance, your purpose is not to get a certain place on the floor.
It's to enjoy each step along the way." Wayne Dyer
Inca din cele mai vechi timpuri, dansul a reprezentat o modalitate de exprimare a gandurilor si emotiilor, o forma de distractie si in acelasi timp o forma de eliberare a psihicului.
In ultimul secol diversi cercetatori si specialisti in domeniul dansului, psihologiei si medicinei, au aratat tot mai mult faptul ca dansul are un important rol terapeutic. In multe culturi ale lumii, dansul este folosit si ca modalitate de meditatie.
Dansul este un sport placut pentru ambele sexe, aducand beneficii corpului cat si psihicului nostru, la absolut orice varsta s-ar incepe acest lucru.
Beneficiile dansului:
Fizice:
- previne si trateaza anumite boli, fiind de ajutor in diabetul zaharat, unele afectiuni cardiovasculare, afectiuni musculare, articulare si osoase, obezitate, tulburari psihice etc.
- ajuta la intarirea oaselor si previne osteoporoza la femei;
- ajuta la ameliorarea sau preventia unor afectiuni articulare sau musculare;
- arde caloriilesi este “adjuvant” in reglarea glicemiei;
- ajuta la o cunoastere mai buna a corpului;
- ajuta la incetinirea proceselor deimbatranire;
- “odihneste” in sensul de relaxare si energizeaza;
- ajuta la digestie, prin stimularea musculaturii trunchiului si crearea unui joc de presiuni care se transmit organelor digestive;
- previne anemia prin stimularea crearii unei cantitati mai mari de sange in organism;
- reprezinta un mod placut de a invata si exersa tehnici de respiratie dar si de a efectua exercitii cardio;
- Intensifica reflexele si agilitatea mentala.
Psiho-emotionale:
- imbunatateste functia cognitiva si memoria la orice varsta;
- creste stima de sine;
- elibereaza emotii negative ca: furie, teama, ura etc.;
- imbunatateste comunicarea intrapersonala;
- reprezinta una dintre cele mai bune metode de combatere a stresului, prevenind astfel multiplele boli care au la baza stresul;
- reprezinta o terapie eficienta impotriva depresiei;
- previne afectiunile psihiatrice.