Psihoterapia de grup se adreseaza unei game variate de probleme si dificultati.
La un grup terapeutic pot participa persoane cu dificultati asemanatoare, indiferent de varsta sau sex.
Este bine sa stiti ca, atunci cand va decideti sa incepeti o terapie de grup, nu veti fi presat sa vorbiti despre dumneavoastra sau sa dezvaluiti anumite lucruri intime daca nu doriti sa faceti acest lucru. Este insa, la fel de bine sa stiti ca, cu cat veti vorbi mai mult despre ceea ce simtiti si ganditi si cu cat veti participa mai mult la experienta grupului, cu atat veti avea mai mult de castigat din aceasta forma de psihoterapie.
Principiile pe care le are in vedere o psihoterapie de grup sunt:
• Respect de sine si respect fata de celalalt: intimitatea fiecarui membru al grupului ramane in cadrul terapeutic si este strict confidentiala.
• Valorizare umana: fiecare membrului al grupului traieste o experienta unica si speciala, fiecare problema/framantare este la fel de importanta ca celelalte.
• Responsabilitate si confidentialitate terapeutica: cadrul terapeutic in care se desfasoara discutiile grupului este unul suportiv, iar probleme discutate sunt strict confidentiale.
Cum functioneaza un grup terapeutic?
Grupul terapeutic se bazeaza pe principiul invatarii sociale. Necesitatea schimbarii este constientizata mai repede prin observarea unor atitudini si comportamente similare cu ale noastre la ceilalti. Gasirea unor solutii optime pentru problemele/framantarile cu care va confruntati este mai rapida si mai usoara.
De ce o psihoterapie de grup?
Pentru ca in acest cadru:
• esti ascultat.
• sunt impartasite sentimente, experiente, ganduri.
• intalnesti oameni care se pot confrunta cu aceleasi probleme ca ale tale.
• inveti ca situatiile celorlalti pot deveni solutii pentru rezolvarea propriilor probleme cu care te confrunti.
• oferi si primesti raspunsuri la intrebari, probleme care te framanta.
• inveti sa te asculti si sa ii asculti pe ceilalti.
• grupul devine o sursa de sprijin intr-o perioada mai dificila.
• esti insotit/a permanent de un specialist pe drumul transformarii tale interioare.
Ce obtii participand la un grup terapeutic?
- se inlatura sentimentele de singuratate si abandon prin apropierea care se realizeaza intre membrii grupului.
- se invata si exerseaza o atitudine de incredere deschidere si relaxare fata de ceilalti.
- se stabileste o buna comunicare intre membrii grupului, ceea ce duce la imbunatatirea abilitatilor decomunicare si o imbunatatire a relatiilor sociale si in afara grupului de psihoterapie.
Ce legatura este intre psihoterapia de grup si dezvoltarea personala?
- cea mai buna dezvoltarea psiho-emotionala a omului se realizeaza in relatie cu ceilalti!
- cea mai sigura si rapida cale de evolutie este traita in relatie cu ceilalti!